تساعد الساونا على تقوية الجهاز المناعي ولها تأثيرات مفيدة على الصحة. وهذا هو العلاج الأكثر فعالية للقضاء على السموم المتراكمة في الجسم. حيث يُحرر الجسم الخلايا الميتة ليصبح نظيفًا تمامًا. كما أن الاستحمام المنتظم يمنع نزلات البرد، الإرهاق، الإكتئاب، ويريح العضلات.